EL GOSHINDO

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Goshindo tiene como objetivo la adquisición de la plena y perfecta capacidad de autodefensa ante cualquier peligro, mediante la consecución de unas condiciones físicas y psíquicas óptimas por parte del individuo. Mediante un entrenamiento específico y constante se persiguen tres objetivos fundamentales, que constituyen la base principal de la defensa personal:

 

1. Predicción de peligro

2. Habilidad para escapar de la agresión mientras se evita el peligro

3. Capacidad para defenderse de manera efectiva del peligro en cualquier circunstancia

 

Debe tenerse en cuenta que cada vez que se entabla una pelea, una pugna, sólo pueden darse dos posibilidades, una en la que se gana y otra en la que se pierde.

 

Además, considerando que, a veces, con la derrota se corre el riesgo de perder la vida, Goshindo enseña sobre todo a no perder, a través de dos elecciones subjetivas fundamentales de cada individuo, a saber:

 

1. Evitar la confrontación, la lucha, el combate

2. Interviniendo, únicamente y exclusivamente, cuando exista una necesidad absoluta e irrefutablesclusivamente

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Para lograr tanto, el Goshindo se preocupa por formar al practicante, a través de una serenidad interior que le permita evaluar adecuadamente las alternativas que se le presenten, preservándose en todo caso del peligro y contribuyendo, a través del ejercicio físico, a mantener alejados a los más peligro importante: enfermedad.

Goshindo se entiende por tanto como una demostración de una vida sana, serena y altruista.

 

PRINCIPIOS DE GOSHINDO

 

1) Predicción de peligro

 

Para defenderse del peligro es necesario ante todo ser consciente de él, sentirlo, conocerlo y, en consecuencia, saber prevenirlo. Por ello, es fundamental mantener el control de uno mismo y de las propias reacciones, a veces inesperadas porque se generan a nivel inconsciente, incluso en las situaciones más extremas y desesperadas. De todo esto se sigue que debemos conocernos a nosotros mismos, ser conscientes de nuestros límites y de nuestras posibilidades de reacción, tanto en el actuar como en el no actuar. A través del estudio del propio cuerpo, de la propia mente y de las propias sensaciones se puede alcanzar ese bienestar psicofísico, esa tranquilidad interior que nos permite afrontar cualquier tipo de adversidad y superarla. Conocerte a ti mismo significa, en última instancia, conocer a tu oponente y poder vencerlo.

 

2) Estrategia-Táctica

 

Como ya se mencionó, la defensa del peligro, que pretende Goshindo, es independiente de la defensa entendida como un enfrentamiento físico con el oponente, ya que la lucha puede incluso considerarse como una última opción. Incluso cuando el peligro se vuelve imparable objetiva y subjetivamente, Goshindo enseña que es bueno incluso intentar escapar, haciendo uso de un plan estratégico para implementarlo. Goshindo, por tanto, hace uso de todos los medios estratégicos y tácticos tanto en el caso de que se opte por la alternativa de escapar, como en el de verse obligado a aceptar el combate con el adversario. Sin embargo, cabe señalar que Goshindo no enseña a los cobardes: la huida de quien tiene miedo porque no sabe cómo defenderse es bien distinta de la de quien, con un perfecto conocimiento de los medios de defensa, la elige. como solución más idónea y apropiada para la protección de sí mismo o de los demás de cualquier daño resultante de la lucha.

 

3) Reacciones y tiempo

 

Tanto la estrategia como la técnica, utilizadas para evitar el enfrentamiento, también deben ser de ayuda si, como último recurso, uno se ve obligado a defenderse no con la huida sino con el combate. Obviamente, excluyendo el caso del ataque por sorpresa, es con la estrategia que se debe provocar una reacción en el adversario para inducirlo a expresar sus intenciones, si alguna vez no fueron claras desde el principio.

primer instante, y así poder neutralizar cada movimiento, cada desplazamiento, cada ataque con una reacción que prevea la técnica más adecuada y una elección precisa del tiempo.

De hecho, es con la elección del tiempo que una buena técnica se vuelve extremadamente efectiva contra un oponente y la efectividad depende exclusivamente de la forma en que uno logra ser oportuno. La eficacia y la oportunidad, a su vez, dependen de qué tan bien sea posible adivinar las intenciones del oponente de antemano. Así como en un principio la capacidad de prever el peligro debía servir para evitarlo, en caso de combate debe tener como objetivo anticiparse a la acción de cada adversario permitiendo aplicar la táctica más adecuada para hacerle frente.

La táctica, por tanto, entendida como un programa racional de combate para el mejor aprovechamiento de la técnica según las propias capacidades, las del adversario y las circunstancias del combate, representa la expresión psíquica individual que, frente a la física representada por la técnica, se integra a él para conseguir el máximo resultado. Estas cualidades esenciales se solicitan y desarrollan con la práctica de Goshindo.

 

4) Técnica

 

La capacidad de sentir el peligro, la estrategia y las tácticas deben, en primer lugar, servir para evitar la pelea y luego usarse para participar adecuadamente en la confrontación. La técnica, por el contrario, sólo proporciona los medios para defenderse, en el caso de que la lucha se haga inevitable. Será entonces cuando la técnica y el timing serán decisivos para la victoria. Para lograrlo, siempre se debe apuntar a un mayor nivel de preparación: si el adversario ataca, la reacción debe ser inmediata, la técnica debe ser adecuada y aplicada con mayor fuerza que el adversario, la táctica debe apuntar siempre a obtener la menor cantidad posible. daño en la pelea. Si bien es cierto que la técnica Goshindo sirve para defenderse cuando la lucha ya es inevitable, también lo es que al aspirar a elevar al máximo el nivel de preparación uno adquiere esa tranquilidad interior y esa confianza en sí mismo que , junto con la capacidad de sentir el peligro, de actuar con estrategia o táctica o de reaccionar en el momento oportuno, se combinan para proporcionar el autocontrol imprescindible para hacer frente a cualquier peligro. Finalmente, la conciencia de las habilidades logradas favorece al practicante el equilibrio psíquico y la serenidad de espíritu necesarios para vencer sin pelear confrontación alguna. Este concepto representa el objetivo final de Goshindo.

 

TÉCNICAS DE GOSHINDO

 

En Goshindo, como originalmente en cualquier forma de lucha, las técnicas de ataque y defensa, así como la propia estrategia de combate, han sido extraídas de una cuidadosa observación del comportamiento de los animales. De hecho, nadie les ha enseñado nunca a enfrentarse al peligro, pero ellos, por imitación de los suyos y por instinto de conservación, saben defenderse y vencer en su lucha diaria por la supervivencia. El hombre, observador atento, pudo aprender de la naturaleza las formas que le permitirían luchar, adaptando los movimientos de los animales a sus propias necesidades físicas y ambientales. En Goshindo la naturalidad y espontaneidad de las técnicas son particularmente marcadas y evidentes y, aun en su sencillez, mantienen inalterable su función primaria de defensa al respetar rigurosamente la eficacia y esencialidad de cada movimiento. De hecho, Goshindo enseña a golpear con las manos y los pies y a defenderse adecuadamente utilizando diferentes posiciones y movimientos de la forma más racional y científica (tanto desde el punto de vista fisiológico como práctico) proporcionando al practicante una de las más completas disciplinas físicas a través del estudio sistemático de las técnicas fundamentales. Las mismas técnicas fundamentales de bloqueo o ataque se entrenan dinámicamente a través del estudio en profundidad del kata y su aplicación práctica, contra uno o más oponentes, en diferentes situaciones de combate. Finalmente, el estudio y aplicación de todas las técnicas de combate, ataque y defensa, agarre y bloqueos articulares, así como proyección y defensa frente al ataque armado, dotan al practicante de uno de los medios de autodefensa más idóneos y suficientes para hacer frente a cualquier tipo de de agresión con conciencia.

 

Reflexiones del Maestro Hiroshi Shirai sobre el "CAMINO DEL GOSHIN"

 

Es importante mantener siempre vivo el espíritu de lucha. No es suficiente practicar la técnica.

Uno debe tener siempre la actitud de quien está listo para luchar. Esto se debe a que el peligro siempre acecha, ya sea un desastre natural, una simple enfermedad o un accidente.

Incluso el comportamiento negativo de alguien cercano a nosotros puede convertirse en una causa de peligro.

No esté desatento al peligro potencial.

En el caso de la distracción y la desatención de un peligro, ya se parte en desventaja porque es como si se hubiera renunciado a priori a organizar una defensa o una reacción.

Una actitud de desatención hacia el peligro no permite la activación de la energía interna (KI) que cada uno de nosotros posee.

En este caso, si el peligro toma forma y crece, no es atribuible al destino oa la casualidad, sino que podríamos argumentar que fue alimentado por nosotros mismos.

También es importante aprender de los accidentes que le pasan a otros, no hay que pensar “a mí nunca me va a pasar”, porque si le pasó a otros nos puede pasar a nosotros también.

 

Este pensamiento debe acompañarnos para estar siempre atentos.

 

 

KYO es el término japonés para un estado de "desequilibrio" físico y mental. Si un peligro, un accidente o un ataque nos encuentra en estado de kyo este puede llegar a ser fatal. Incluso un golpe de fuerza media puede causar un trauma severo si el receptor está en estado de kyo.

 

MASAKA en japonés significa "imposible" pensar que masaka es como decir "lo que veo, lo que pasó y lo que puede pasar no me pasará a mí". Esta actitud puede generar en nosotros un exceso de confianza en nuestras capacidades y transformarnos de "preparados" a "inexpertos".

Cuando se trata de Goshin (defensa personal), el uso de la mente es importante. Entrenar el cuerpo a través de la práctica de la técnica no es suficiente. Comprender el peligro y anticiparlo permite neutralizar el peligro, por ejemplo eliminando la causa antes de que se produzca el efecto (Deai). Comprender el peligro y anticiparlo le permite evitar el peligro, por ejemplo, escapando de la situación peligrosa incluso con el escape "Kawashi" (esquivar). No debes llegar a usar patadas y puñetazos, ni a usar la técnica, en cambio debes continuar entrenando la mente como se indicó anteriormente. Goshin, como defensa personal moderna, es esto. Vivir con esta actitud es el Camino de Goshin (Goshindo) Cuando estamos en un estado muy alto de paz, tranquilidad, felicidad, esto puede provocar una condición de gran kyo y convertirse en un momento de peligro. Es precisamente en tales situaciones que uno debe incrementar su actitud de Goshin.

 

MAEMUKI es de un hombre que vive "mirando hacia adelante" que va directo hacia su dirección con determinación. Este hombre sabe que para seguir en esa dirección muchas veces tendrá que renunciar a otras cosas, hacer sacrificios y seguir luchando. Cuando este hombre está en una situación difícil, no engaña, lucha seriamente y sigue su camino. Este hombre es apreciado por quienes lo miran porque tiene un carácter fuerte y tiene el espíritu para defenderse. Este espíritu fuerte infunde confianza incluso en los más débiles. Por lo tanto este hombre además de defenderse a sí mismo también defiende a sus allegados. Hay hombres y mujeres que saben sacar el máximo partido a sus características: para los que son fuertes y sacan el máximo partido a su inteligencia, el conocimiento de la forma y la técnica no es importante. De hecho, esta es la capacidad de aplicar la propia naturaleza y dar lo mejor de uno: esto es Goshin. Desde que te levantas por la mañana hasta que te vas a dormir por la noche, a menudo puedes encontrarte en una condición de peligro incluso mortal. La capacidad de reconocer estas situaciones y saber cuántas

veces que aparecieron es el primer paso de Goshin. ¡Absolutamente no olvides esto! Hay que desarrollar la capacidad de aprender de lo negativo que sucede a nuestro alrededor, estudiando la mejor solución que podríamos aplicar si nos encontramos personalmente involucrados en una situación similar.

Cuando te encuentras en situaciones de profundo desagrado, así como en el cansancio y la ira, el verdadero secreto es no dejar que los demás vean este estado de ánimo y sonreír. Tener esta fuerza de espíritu "Fudoshin" te permite mantener este comportamiento. Esto también es Goshin "Nareai" es un hábito. Repetir una acción muchas veces hasta llegar a un comportamiento habitual puede conducir a un estado de kyo. Igualmente peligroso puede surgir el caso contrario, en el que el desconocimiento de ese peligro potencial conduce a un comportamiento superficial. Es por eso que en ambos casos necesitas usar tu mente, teniendo mucho cuidado de recordar tus límites.

Esiste sempre una posizione ottimale.

 

Es importante saber reconocer dónde se pueden crear posiciones desfavorables y dónde en cambio hay posiciones con menos peligro. Esta es una situación que nunca debe ser subestimada.

 

Finalmente, Goshin está sabiendo reconocer “lo que hay que defender”. ¿Cuál es el valor o la persona o la idea que usted

tiene que defender en ese preciso momento. Con esta actitud quien practica Goshindo se enfrenta con

amor y lealtad el enfrentamiento con los compañeros en el Dojo y con todos en la vida diaria.

Goshin es la conciencia de conocer a los demás ya sí mismo. Saber en todo momento “qué hacer y cómo

hazlo”, incluso en presencia de grandes dificultades.

 

En resumen. La Activación Física y la Energía Mental conducen al Equilibrio que nos permite predecir el

peligro, decidiendo la estrategia y las consiguientes tácticas de acción. Evita las situaciones de KYO y elige el

la mejor ubicación Sigue tu propio camino con fuerza de espíritu, reconociendo los valores por los que te debes

lucha. ¡Esto es GOSHINDO!

 

BENEFICIOS FÍSICOS y MENTALES

1. Beneficios físicos

 

Practicando GOSHINDO  nos beneficiaremos de una "forma" de educación física, de origen oriental, que involucra armónicamente todas las partes del cuerpo y el crecimiento del equilibrio interior, por lo tanto psicofísico, de forma científica y racional. Los múltiples beneficios saludables te autorizan a no tener límites de edad, género o diversidad para practicarlo.

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La psicomotricidad ejercitada tiende a combinar la capacidad de contraer músculos adecuados y relajar otros de forma continua, tanto en reposo como en movimiento, fortaleciendo los músculos y desarrollando su alargamiento, fortalecimiento tendinoso y cartilaginoso, potenciando al máximo nuestra motricidad.

 

El trabajo aeróbico/anaeróbico que se realiza durante las clases en perfecta coordinación con la respiración y su versatilidad permiten un desarrollo armonioso y mejora del cuerpo del individuo mejorando sus capacidades condicionales como Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad, Elasticidad, Postura, desarrollando Equilibrio, Fuerza de varios tipos, Reactividad, Explosividad, Agilidad y coordinación motora.

 

Mejora el Trofismo y el fortalecimiento muscular de todo el cuerpo humano, lo que te permite mejorar la Postura, el Metabolismo permitiéndote Quemar más calorías en reposo y estar en mejor forma.

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Fortalece el cuerpo en todas sus partes involucrando los músculos difíciles de entrenar, toda la estructura ósea, articular y tendinosa, y mejora el sistema cardiovascular. Enseña y perfecciona la respiración diafragmática natural, que además de obtener beneficios para los órganos internos y físicos, aprende a controlarlos.

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Desarrollar las habilidades perceptivas de los sentidos, es decir, los cinco sentidos (tacto, vista, oído, gusto y olfato) que nos permiten relacionarnos con lo que nos rodea.

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Todos los ejercicios de Goshindo deben ser realizados a la perfección ya que están en armonía con la ciencia que estudia los movimientos correctos del cuerpo humano tanto en condiciones estáticas como en movimiento, por lo tanto corregirán naturalmente todos nuestros movimientos diarios afectando el bienestar general.

 

Además, con la práctica constante de Goshindo tendremos un mayor control del peso corporal, ya que el particular método y forma de trabajo nos permite consumir unas 700/800 Kcal en una hora de entrenamiento, desarrollando un cuerpo armonioso y perfilado. Gran concentración en los ejercicios, riqueza que queda como un bien personal, que también se puede gastar en otras situaciones de la vida.

 

 

1. Beneficios mentales 

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A través de la práctica te permite Descargar Energías reprimidas y por lo tanto Negativas.

 

Promueve la socialización, enseña el respeto por las reglas y la disciplina.

 

Reduce significativamente estados de Ansiedad y Estrés, Hostilidad, Extremadamente Nevrítico, Depresión, Agresión.

 

Aumenta la confianza en uno mismo, la autoestima, el optimismo, la determinación, la destreza, la positividad, el autocontrol, el conocimiento y la confianza en uno mismo, la tolerabilidad, ayuda a superar los miedos al contacto, el desarrollo del sentido de la colaboración, el enfoque mental, la atención, la concentración, poder de decisión, tenacidad, Desempeño Escolar o Laboral: Orientar al logro de Objetivos, Respeto por uno mismo y por los Demás, Conciencia de sus Límites y Potenciales, Crecimiento Interior, Equilibrio de la propia personalidad, Desarrollo de Habilidades Cognitivas.

 

En resumen, la gran concentración en los ejercicios, la riqueza que queda como un bien personal, que también se puede gastar en otras situaciones de la vida.